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　　千寒易除，一濕難除人體有六種致病因素，即“風、寒、暑、濕、燥、火”，也稱六淫邪氣。中醫最怕濕邪。濕是最容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候幹燥，不管怎麽冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候幹燥的時候來得痛快。濕氣遇風則成為風濕，驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。濕邪對機體的影響，甚至隨著人們生活習慣的改變，已逐漸加重。比如，現代人多愛吃肉，運動又少，於是，體態越來越胖，脾胃越來越弱。由此直接導致的後果，就是脾的運化功能受到傷害，水濕聚積體內，形成內濕。濕毒的程度一級濕毒：在表皮症狀：皮膚騷癢、長濕疹、頭臉油膩、長痘。二級濕毒：在肌肉症狀：酸、困、累、乏。如：肩頸肥厚、酸困、腰酸、乏力。三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。症狀：肩周炎、肩痛、頸椎勞損、腰痛、風濕關節炎、變天關節就痛。四級濕毒：在髒腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）症狀：脾胃虛弱、便秘、多痰、婦科炎症。五級濕毒：在身上，免疫力下降，疾病叢生。中醫認為，“濕氣”是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。凡有內濕的人，一旦遇到濕度大的環境，裏應外合，極易引發身體不適。特別在高溫高濕的盛夏，“濕”與“熱”結合，形成“濕熱”。不僅會引發頭暈頭沉、胸悶氣短、體倦乏力，還易導致消化道、泌尿係統以及皮膚病等多種問題。這就是春夏季節，養生必須要先91看片网站视频的原因。消化道：最明顯的影響就是沒食欲，不想吃東西，有時會出現急性腸胃炎。泌尿係統：體內濕氣重，且喝水較少時，小便排出不暢，易導致泌尿係統感染。皮膚：濕氣過大會刺激皮膚大力散熱，負擔加重，免疫力隨之降低。因此，痤瘡、皮炎、濕疹、癬都會不請自到。6大部位快速排濕寒春季“回南天”到來，天氣返潮濕氣大，家中地板、牆壁都一片濕漉漉。不僅環境濕氣重，人也是一樣。中醫認為，所有伴有手腳冰涼、怕風怕冷症狀的疾病，都可能是濕氣寒氣引起的，可以說：“寒氣是許多疾病的根源”！下麵就為大家總結6大部位快速排濕寒的辦法，趕緊收藏吧！頭部頭部為“諸陽之匯”，是人體陽氣最為旺盛的部位。而寒邪容易侵襲人體的陽氣，因此，感受風寒邪氣，頭部首當其衝。通常一淋到雨，頭部就會感受寒濕，加上頭部陽熱氣盛，毛孔常處於開張狀態，寒邪就更容易侵入。假如寒氣長期從頭部侵入，就會形成頑固性頭痛、偏頭痛。養生秘訣：保護好頭部不受寒氣侵襲該怎麽做？建議出門在外，特別在寒冷或多雨的季節，一定要注意攜帶雨具，下雨時及時保護頭部。晚上最好不要洗頭，或是洗完頭一定要用毛巾擦幹，或使用吹風機吹幹，以防寒氣入侵頭部而引起頭痛。背部人體背部有膀胱經和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可能引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。養生秘訣：從背部排除寒邪，就可以根治這些病症。拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫療法，常選擇背部作為治療部位，就是這個道理。毛孔全身的毛孔張開時，若不注意保護，寒邪會乘虛而入。劇烈運動後大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調冷風，最容易生病。養生秘訣：飲用生薑紅糖水可使寒氣從毛孔排出，但若是濕寒，比如有刷牙惡心、耳朵潮濕、大便衝不幹淨、疲乏無力、有小肚子、長痘痘濕疹等症狀，則推薦喝芡實薏仁茶。口鼻口是飲食進入的第一關，冰冷的飲料、寒涼的食物，都會藉由口把寒氣帶入胃部。鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒的表現。養生秘訣：流行性感冒等傳染病流行時，戴上口罩，可以防止寒氣的侵入。肚臍小孩和老人的腹部，尤其是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。晚上睡覺不小心踢了被子，腹部受涼，寒氣就會從肚臍進入，引起腹痛、腹瀉。養生秘訣：以前的人們會為孩子把肚兜戴在腹部以保護肚臍，以預防受涼所致的腹瀉。如果在肚兜中加入合適的中藥材，還能調理許多疾病。腳底腳底的湧泉穴也是容易受風寒的地方。長期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕後不立即更換、睡覺時冷氣正對著腳底吹，都會招致寒氣的入侵。養生秘訣：經常按摩腳底，用熱水泡腳，可以將寒氣從腳底排散出去。寒氣是無孔不入！要防止寒氣入侵，就得保護好在线看片网址的五官和九竅。春季艾灸祛濕氣春天是肝當令的季節，肝屬木，最需要的是生長、通暢、朝氣蓬勃，最怕有壓抑它的東西。一旦這種特性被壓抑了，人就會產生問題，正因如此，春季是皮膚病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多發期。在這個潮濕的季節，用傳統的艾灸療法祛除體內濕氣效果最理想，可以起到預防各種疾病的作用。

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